Le Circuit Training est caractérisé par des exercices qu’on peut exercer avec son propre poids du corps ainsi qu’avec du petit matériel. Ce qui est spécifique à ce cours est qu’on incorpore toute une panoplie d’exercices de Cardio Boxing lors de chaque séance. C’est grâce à un programme ludique et surtout rapide (récupération courte entre les exercices) qu’on travaille aussi bien l’aspect cardio que le renforcement musculaire.
Ce cours est ouvert à tout le monde, car grâce à une adaptation simple des répétitions et de l’intensité des exercices, on peut facilement assurer des séances de qualité avec un groupe hétérogène.


avril 4 @ 08:30
08:30 — 09:30 (1h)

Luxembourg

Août, Plusieurs jours

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