Lors de cet atelier en deux parties, découvrez toutes les possibilités offertes par le hamac. Pendant la première heure, nous utiliserons le hamac pour effectuer des exercices d’air yoga pour étirement, renforcement et gainage. La deuxième heure sera consacrée à une partie plus artistique, la danse aérienne, avec l’apprentissage d’une chorégraphie. Nous réaliserons un enchaînement de plusieurs figures, en spinning (lorsque le hamac tourne sur son propre axe), pendant une à deux minutes. Atelier animé par Amandine, professeur de yoga (200 heures avec @Transformational Yoga), formée en air yoga et en hammock aérien.


février 18 @ 14:00
14:00 — 16:00 (2h)

France

Février

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